出国看病,结肠直肠癌可以预防吗?

发布日期:2019-01-07

出国看病转诊服务机构爱诺美康介绍,没有确切的方法可以预防结直肠癌。但是你可以做一些事情来降低你的风险,比如改变你可以控制的风险因素。


结直肠癌筛查

筛查是在没有癌症症状的人身上寻找癌症或癌前病变的过程。常规的结直肠癌筛查是预防结直肠癌最有力的武器之一。

从第一个异常细胞开始长出息肉开始,通常需要10到15年的时间发展成结肠直肠癌。通过定期检查,大多数息肉在它们有机会转化为癌症之前就可以被发现并切除。筛查还可以发现早期的结肠直肠癌,那时它很小,更容易治疗。

如果你的年龄在45岁以上,你应该开始接受结肠直肠癌的检查。可以使用几种类型的测试。和你的医疗服务提供者谈谈,哪些对你来说可能是好的选择。无论你选择哪一种测试,最重要的是接受测试。

如果你有结肠直肠息肉或癌症的家族史,和你的医生谈谈你的风险。你可能会从基因咨询中受益,检查你的家庭医疗树,看看你患癌症的可能性有多大。

体重,身体活动和饮食

你可以通过控制一些你可以控制的风险因素,比如饮食和体育活动,来降低患结肠直肠癌的风险。

体重:超重或肥胖会增加男性和女性患结肠直肠癌的风险,但这种联系在男性身上似乎更为明显。腹部脂肪越多(即腰围越大)也与结肠直肠癌有关。保持健康的体重,避免腹部增重可能有助于降低风险。

体力活动:增加活动量可以降低患结肠直肠癌和息肉的风险。有规律的适度运动(做一些让你呼吸困难的事情,就像快走时那样)会降低风险,但剧烈运动可能会有更大的好处。增加体力活动的强度和数量可能有助于降低风险。

饮食:总的来说,多吃蔬菜、水果和全谷物(少吃红色肉类和加工肉类)的饮食可以降低患结肠直肠癌的风险,尽管目前还不清楚哪些因素是重要的。许多研究发现,红肉(牛肉、猪肉和羊肉)或加工肉类(如热狗、香肠和午餐肉)与增加结肠直肠癌风险之间存在联系。少吃红肉和加工肉类,多吃蔬菜和水果可能有助于降低患病风险。

近年来,一些大型研究表明,膳食中的纤维,尤其是来自全谷物的纤维,可能会降低结肠直肠癌的风险。这方面的研究仍在进行中。

酒精:多项研究发现,随着酒精摄入量的增加,尤其是在男性中,患结肠直肠癌的风险更高。避免过量饮酒可能有助于降低患病风险。

有关饮食和体育活动的更多信息,请参阅美国癌症协会关于预防癌症的营养和体育活动指南。

不吸烟

长期吸烟会增加患结肠直肠癌以及许多其他癌症和健康问题的风险。戒烟可能有助于降低患结肠直肠癌和其他癌症的风险。

维生素、钙和镁

一些研究表明,每天服用含有叶酸(叶酸)的多种维生素可能会降低患结肠直肠癌的风险,但并非所有研究都发现了这一点。事实上,一些研究已经暗示叶酸可能有助于现有肿瘤的生长。在这个领域还需要更多的研究。

一些研究表明,维生素D,你可以从阳光照射中获得,在某些食物中,或在维生素药片中,可能会降低结肠直肠癌的风险。由于担心过度暴露在阳光下会导致皮肤癌,大多数专家目前不建议将其作为降低结直肠癌风险的一种方法。还需要更多的研究来确定维生素D是否有助于预防结肠直肠癌。